To nie Twoja wina. To Twój Senny Potwór.
Zdemaskuj Sennego Potwora, który zakłóca Twoje noce. Skorzystaj z bezpłatnej oceny snu, aby w ciągu kilku minut zidentyfikować czynniki ryzyka.
Czy zły sen wpływa na Twoje życie?
Znów zapomniałeś o odbiorze dziecka ze szkoły?
Śpicie w osobnych łóżkach?
Wszystko Cię ostatnio drażni?
To nie Ty. To Twój Senny Potwór.
Jakość snu może mieć wpływ na pamięć, relacje i nastrój1,2.
Gdy zrozumiesz, co jest przyczyną Twoich problemów ze snem, możesz zacząć działać i znów poczuć się sobą.
Czy Twój Senny Potwór ma kontrolę?
Objawy bezdechu sennego nie zawsze są wyraźne. Często pozostają nierozpoznane, noc po nocy zakłócając Twój sen.
W ciągu dnia mogą dać o sobie znać sennością za kierownicą4. Albo kiedy obrażasz się na osoby, na których Ci zależy2, a potem zastanawiasz się, skąd to się wzięło.
Możesz winić stres, wiek lub zapracowany tryb życia. Ale to nie Twoja wina.
To codzienne oznaki zaburzonego snu — Twój Senny Potwór przejmuje kontrolę. Czas ją odzyskać.
1
Kładź się spać i wstawaj każdego dnia o tej samej porze, aby wspomóc naturalny rytm snu swojego organizmu.
2
Zadbaj, by w sypialni było chłodno, ciemno i cicho – i pozbądź się ekranów oraz wszystkiego, co rozprasza.
3
Unikaj szybkich rozwiązań i modnych produktów. Trzymaj się sprawdzonych, popartych dowodami nawyków.
4
Korzystaj z urządzenia monitorującego lub dziennika snu, by wychwycić wzorce i omówić je z lekarzem.
5
Podczas badań kontrolnych rozmawiaj o swoim śnie i zgłaszaj wszelkie niepokojące lub zauważone zmiany.
Przejmij kontrolę od swojego Sennego Potwora
Wypełnij formularz, aby uzyskać dostęp do bezpłatnej oceny snu i otrzymać wyniki na swoją skrzynkę pocztową. Podziel się wynikami ze swoim lekarzem, by podjąć kolejny krok w kierunku lepszego wypoczynku, lepszej koncentracji i lepszych dni.
Uwaga:
Ocena snu nie jest odpowiednia dla osób poniżej 18 roku życia.
Jest to narzędzie do samooceny, które może pomóc Ci ustalić, czy występuje u Ciebie którykolwiek z typowych objawów bezsenności lub obturacyjnego bezdechu sennego.
Nie jest to narzędzie diagnostyczne i nie stanowi porady medycznej. Poleganie na informacjach uzyskanych za pośrednictwem tego narzędzia odbywa się wyłącznie na twoje własne ryzyko.
Zalecamy skonsultowanie się z lekarzem w sprawie wyników oceny snu lub jeśli masz obawy dotyczące swojego snu.
- https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/benefits-of-sleep
- https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0963721417712269
- W ramach Globalnego badania snu Resmed 2026 firma Resmed zleciła przeprowadzenie niezależnego badania wśród 30 000 osób w okresie od grudnia 2025 r. do stycznia 2026 r.
- https://publications.ersnet.org/content/erj/28/5/1020